{"id":2420,"date":"2021-02-08T16:08:09","date_gmt":"2021-02-08T14:08:09","guid":{"rendered":"http:\/\/ticaspoderosas.com\/?p=2420"},"modified":"2021-02-08T16:12:39","modified_gmt":"2021-02-08T14:12:39","slug":"cuando-el-estres-es-un-disfraz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ticaspoderosas.com\/index.php\/cuando-el-estres-es-un-disfraz\/","title":{"rendered":"Cuando el estr\u00e9s es un disfraz"},"content":{"rendered":"\n

Est\u00e1 socialmente aceptado e, inclusive, altamente valorado decir: \u201cMi trabajo es sumamente estresante<\/em>\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por: Ivannia Murillo*<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es com\u00fan escuchar en cualquier persona, independientemente de su quehacer laboral, la frase: \u201cestoy muy estresada\u201d.<\/em> Lo dice el ama de casa, el trabajador informal, el ni\u00f1o en la primaria y la persona que desempe\u00f1a un rol profesional en una organizaci\u00f3n. Parece ser que esta frase est\u00e1 tan instaurada en nuestra cotidianidad que ya no somos conscientes de la cantidad de veces que la decimos y, peor a\u00fan, de lo que estamos ocultando al mencionarla.<\/p>\n\n\n\n

Y es que, de una forma u otra, est\u00e1 socialmente aceptado e, inclusive, altamente valorado decir: \u201cMi trabajo es sumamente estresante\u201d. No niego que hay trabajos y culturas organizacionales que son una prueba constante de resistencia, soy testigo de ello en mis entrevistas y encuentros constantes con personas y organizaciones. <\/p>\n\n\n\n

Al inicio de la pandemia, cuando a\u00fan yo no imaginaba el impacto que esta situaci\u00f3n iba a tener en mi vida personal y en mi empresa, uno de mis grandes amigos CEO, me dijo: \u201cDebes estar preparada para recibir malas noticias todos los d\u00edas, el input <\/em>que vas a tener diariamente ser\u00e1 muy emocional, pero el output<\/em> deber\u00e1 ser, siempre, un equilibrio entre lo emocional y lo racional\u201d.<\/em> Debo considerar que estas frases me preocuparon y generaron una cuota mayor de preocupaci\u00f3n de la que ya acarreaba. <\/p>\n\n\n\n

Lea tambi\u00e9n:<\/strong> Es mejor ser deseada que sobrada<\/a><\/p>\n\n\n\n

El input ser\u00e1 muy emocional<\/em>\u2026 Esa frase no deja, a\u00fan hoy (casi cuatro meses despu\u00e9s), de venir a mi cabeza y sigo d\u00e1ndole vueltas a c\u00f3mo me las ingenio diariamente para lograr ese equilibrio del que me hablaba mi amigo. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfPero qu\u00e9 pasa con las emociones en los espacios organizacionales? Para las mujeres es m\u00e1s socialmente aceptado (hemos sido criadas para eso) expresar emociones como alegr\u00eda, tristeza, temor y ansiedad. He de confesar que, a los hombres, la expresi\u00f3n de estas emociones les ha sido vedada a\u00fan hoy, cuando hay un peque\u00f1o grupo que se atreve a cuestionar esas trampas del patriarcado<\/strong><\/a>, como las llama mi querida amiga Renata Infante.<\/strong><\/a> <\/p>\n\n\n\n

Vea tambi\u00e9n (video):<\/strong> El virus del teletrabajo<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pero, independientemente de los patrones de crianza marcados por el g\u00e9nero, son pocas las personas que pueden reconocer cu\u00e1les son las emociones propias y, m\u00e1s dif\u00edcil a\u00fan, las de aquellos con quienes interact\u00faan. Valga aclarar que estoy haciendo uso del verbo reconocer, porque es una acci\u00f3n que s\u00ed puedo llevar a cabo, pero las \u00fanicas emociones que puedo gestionar son las propias. Mis amigos fil\u00f3logos me corrigen siempre, pero me gusta usar intencionalmente la frase \u201cgestionar mis emociones propias\u201d. \u00a1Pleonasmo! Mis emociones siempre son propias, no pueden ser del otro. <\/p>\n\n\n\n

Pero si son propias, puedo hacer con ellas lo que yo quiera: puedo ignorarlas, gestionarlas, hablar de ellas y tambi\u00e9n puedo disfrazarlas. Para ello uso frases como: \u201cHe estado s\u00faper ocupado\u201d, \u201cmi trabajo es sumamente estresante\u201d, \u201che estado muy estresada\u201d, entre muchas otras. Al indagar, podemos darnos cuenta de que no hemos nombrado esas emociones, las hemos camuflado, les hemos puesto un disfraz, las hemos apodado distinto, y ese nick name <\/em>que le damos a nuestras emociones emergen desde la cotidianidad del lenguaje. <\/p>\n\n\n\n

Lea tambi\u00e9n:<\/strong> Mad men no es ciencia ficci\u00f3n<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe atreves a hacer un ejercicio? Cada vez que digas: \u201cEstoy estresada (o)\u201d, <\/em>trata de ponerle el nombre correcto, dales la oportunidad a tus emociones de ser nombradas. He aqu\u00ed una lista para ello: Aburrimiento, Aceptaci\u00f3n, Afecto, Agobio, Agradecimiento, Alegr\u00eda, Amor, Angustia, Ansiedad, Asco, Bienestar, Culpa, Decepci\u00f3n, Desesperaci\u00f3n, Disgusto, Diversi\u00f3n, Enojo, Entusiasmo, Esperanza, Felicidad, Frustraci\u00f3n, Gozo, Humor, Incertidumbre, Ilusi\u00f3n, Indignaci\u00f3n, Miedo, Motivaci\u00f3n, Pasi\u00f3n, Preocupaci\u00f3n, Remordimiento, Rencor, Satisfacci\u00f3n, Tristeza, Verg\u00fcenza, entre muchos otras. Vos eleg\u00eds. <\/p>\n\n\n\n

*Psic\u00f3loga<\/p>\n\n\n\n

imurillo@searchlatam.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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